Китайское издание Sohu рассказало, как правильно пополнить в организме количество В12. Недостаток данного витамина чреват серьёзными проблемами со здоровьем – вплоть до анемии, но и его переизбыток не несёт ничего хорошего, так как повышает риск одышки, экземы, отёка лица, озноба, болей в области сердца.
Изображение взято с: Pixabay.com В12 является важным питательным веществом, необходимым для нормального функционирования человеческого организма.
Это единственный витамин, в составе которого содержится металлический элемент (кобальт). В12 поддерживает нормальное кроветворение и метаболизм фолиевой кислоты, способствует синтезу жирных кислот и защите нервной системы.
Читать на actualnews.org