Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Утро вечера мудренее? X-Fit о лайфхаках вечерних тренировок
Когда лучше тренироваться: утром, днем или вечером? Единого правильного ответа нет — у каждого он свой. На что стоит опираться, выбирая время для тренировок, рассказывает Руслан Панов, эксперт-методист и координатор направления групповых программ X-Fit в России.У каждого человека есть так называемый хронотип — совокупность индивидуальных особенностей естественных циклов и биологических ритмов.
Совы и жаворонки — эта классификация весьма условна, на самом деле все устроено гораздо сложнее. У разных людей разные периоды спадов и подъемов — и это необходимо учитывать при планировании тренировок.
Грамотно подобранная физическая нагрузка благоприятно влияет на работу центральной нервной системы, которая управляет всеми процессами в организме.
Читать на runews24.ruОб этом же в других СМИ
Оперативная информация Генштаба ВСУ по состоянию на вечер 18 марта charter97.org / 2 года назад
23-е сутки войны в Украине: оперативная информация по состоянию на вечер 18 марта vchaspik.ua / 2 года назад
Военная спецоперация на Украине: главное к вечеру 18 марта sib.fm / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.