/ mir24.tv
Утро доброе: как правильно просыпаться
Чтобы ночной сон был здоровым и качественным, нужно учитывать не только вечерние ритуалы, но и утренние. Aif.ru рассказал, как правильно просыпаться и не чувствовать себя разбитым.
Многие люди сразу после пробуждения берут телефоны и читают все пропущенные новости, пытаются резко вскочить и выпить кофе. Однако такие привычки могут привести к различным генерализованным расстройствам или к кардионеврозу.
Человек будет просыпаться с тахикардией, с ощущением нехватки воздуха, с тревогой и в состоянии раздражительности. Сделать пробуждение более здоровым поможет правильно выставленный будильник.
Читать на mir24.tvОб этом же в других СМИ
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.