Утолить жажду летом так, чтобы не навредить собственному организму
По сути, жажда — это сигнал SOS, подающий наш обезвоженный организм. Именно поэтому не следует допускать этого чувства. Зато ради собственного здоровья имеет смысл воспользоваться пятью полезными привычками, которые помогут всегда находиться в форме.Ради хорошего здоровья и самочувствия действительно важно выпивать достаточное количество воды.
И эта норма индивидуальна для каждого человека. Влияют на это и условия, в которых пребывает тот или иной человек. К примеру, кто-то отдыхает на пляже и активно плавает, получая наружное увлажнение.
А кто-то работает весь день на открытом воздухе под палящим солнцем.К примеру, если вы активно занимаетесь спортом даже в жаркие дни, к своей норме следует добавить еще пару стаканов.Также имейте в виду: речь идет об общем количестве жидкости, включая содержащуюся в продуктах, которые вы съедаете в течение дня.
Читать на nv.ua
