Успокоиться за две минуты: специальная техника дыхания
МОСКВА, 29 сентября, ФедералПресс. Модель Жизель Бюндхен рассказала в соцсетях об одной дыхательной технике, которая за несколько минут может привести вас в тонус. По словам Жизель, хватит и пары минут, чтобы снизить тревожность и очистить разум от ненужных мыслей.Для начала нужно вдохнуть воздух, зажать большим пальцев левую ноздрю и выдохнуть через правую, потом зажать правую ноздрю и вдохнуть через левую.Чередовать вдохи стоит в течение пары минут.
Такой способ дыхания помогает сосредоточиться и отпустить переживания.Помимо морального состояния эта техника влияет и на физическое здоровье.
Читать на fedpress.ruОб этом же в других СМИ
В ТиНАО построят две школы на две тысячи мест каждая rosbalt.ru / 2 года назад
В ЦАО появятся две новые гостиницы geo-politica.info / 2 года назад
До конца года запланированы две встречи президентов ЕАЭС, одна из них пройдет в Минске smartmoney.one / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.