Употребляйте меньше кофеина, особенно натощак: специалист о том, почему постоянно хочется сахара
Тянет на сладкое? Первое, что приходит на ум, людей, которые сталкиваются чуть ли не ежедневно с этой проблемой — это «у меня какая-то загадочная и уникальная болезнь», организм «подсказывает, чего-то не хватает». Фитнес-тренер и специалист по здоровому питанию Юрий Попко,,, как с этим бороться. «Основные причины жажды сладкого: Однозначного ответа нет, соответственно нет и однозначного совета, как с этим бороться, но нужно все структурировать.
Не пропускайте завтрак. Завтрак — это самый важный прием пищи. Если вы пропускаете его, то рискуете в течение дня съесть гораздо больше, чем вам действительно нужно.
Организм утром не получил нужной порции питательных веществ, чтобы начать день правильно и, как следствие, в течение дня вы будете обращать внимание на фастфуд, пирожные, шоколадные батончики и другие сладости, с помощью которых можете быстро утолить голод.
Читать на fakty.ua
