Умные часы, страх увольнения и режим: как научиться сразу вставать по будильнику
Вставать осенью в промозглой темноте — удовольствие ниже среднего. Оно знакомо каждому, кто живет в Петербурге. О том, как приучить себя не нежиться в постели, а бодро вставать по первому звонку будильника, «МК в Питере» рассказал сомнолог Павел Кудинов.
Картина, знакомая многим: утро выходного дня, человек спит до упора, пытаясь наверстать упущенное за неделю трудовых будней.
Как следствие — полдня миновало, дела не успеваешь, вечером хочется отдохнуть, ложишься снова за полночь. И по новой. Именно такой сценарий наиболее пагубно сказывается на качестве сна, рассказал сомнолог.
Читать на spb.mk.ruОб этом же в других СМИ
Колосков высказался о возможном увольнении Витории с поста тренера «Спартака» russian.rt.com / 2 года назад
Смольный рассказал о мерах поддержки и увольнении непривитых dp.ru / 2 года назад
Витория отказался публично обсуждать своё увольнение из «Спартака» svpressa.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.