Подготовится к переводу часов рекомендуют заранее, стараясь засыпать и просыпаться немного позже обычного. В ЦОЗ рекомендуют начать "привыкание" с 10 минут.
В сообщении рекомендуют наперед подготовить организм, чтобы не произошло резкого сбоя "внутренних" часов. Известно, что при переходе на летнее и зимнее время, многие люди чувствуют дискомфорт.
Для того чтобы избавится от неприятных ощущений, постарайтесь выполнять шесть правил, которые советуют медики. Не употребляйте вечером и перед сном кофе.
Читать на ukrainianwall.com