Нехватка сна оказывает влияние на нормальное функционирование мозга и тела. Она повышает риск сердечных приступов, инсультов и даже онкологических заболеваний, ослабляет иммунитет.
Недостаток сна также сказывается на межличностной основе – люди становятся иррациональными, более эмоциональными, менее творческим и харизматичными, они склонны чаще врать.
Об этом сообщает UfaTime.ru со ссылкой на FitForFun. Полезным является сон от семи до девяти часов. Не рекомендуется спать менее семи часов – ниже этого значения могут появиться первые нарушения функций мозга и тела.
Читать на ufacitynews.ru