Ученые из Американского колледжа кардиологии изучили режим сна у двух тыс. участников. В результате выяснилось, что недостаток сна, как и его избыток негативно сказывается на здоровье.
В частности, у тех, кто спит менее шести часов были более высокие шансы накопления бляшек в сонных артериях – это два больших кровеносных сосуда на шее.
Они несут ответственность за доставку крови к мозгу. Если кровоток замедляется, то это повышает риск инсульта. Также высока вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Читать на profile.ru