Ученые выяснили, какие упражнения облегчают хроническую боль в пояснице
Согласно новому исследованию ученых из Шанхайского университета (Китай) лечебная водная гимнастика облегчает хроническую боль в пояснице и делает это намного лучше обычной физиотерапии.В исследовании китайских специалистов участвовали 113 человек с хроническими болями в пояснице, которые случайным образом были разделены на две группы.
Первая в течение 12 месяцев регулярно ходила на обычную физиотерапию, а вторая посещала занятия по лечебной гимнастике в бассейне.
Исследователи проверяли самочувствие участников каждые три месяца. flickr.comРезультаты эксперимента, опубликованные в JAMA Network Open, показали, что водная гимнастика, в отличие от физиотерапевтических процедур, значительно эффективнее снимала боль в пояснице пациентов, тем самым улучшая их психическое состояние, сон и качество жизни в целом.
Читать на ridus.ru
