Ученые выяснили, как сон после будильника влияет на работу мозга
«Хайтек».Ученые опросили 1 732 взрослых о том, как они просыпаются с утра. Исследование показало, что 69% участников хотя бы иногда устанавливают несколько будильников или используют функцию повтора.
В среднем после первого будильника участники спали еще 22 минуты (ответы варьировались от нескольких минут до 3 ч). При этом чаще «досыпали» молодые люди и совы.Для более детального анализа ученые пригласили 31 человека, которые регулярно дремлют после будильника, провести несколько ночей в лаборатории сна.
В первое утро им разрешили поспать еще 30 минут, а в другое — подняли сразу после звонка будильника.Анализ показал, что несмотря на то, что сон участников был нарушен в течение получаса дремоты, большинству из них все равно удалось проспать более 20 минут.
Читать на charter97.org
