Еда с ограничением по времени, вид прерывистого голодания, никогда не была более популярной, чем сейчас. В отличие от многих популярных методов похудения, ограниченные во времени едоки уделяют столько же внимания тому, сколько они едят, как и тому, что они едят.
Считается, что, если вы ограничите потребление пищи в течение определенного периода времени, вы сможете лучше контролировать потребление калорий, передает FaceNews.ua.Один из самых распространенных советов: есть больше в начале дня, чем в конце дня.
Фактически, одно большое исследование, посвященное людям с диабетом 2 типа, показало, что обильный завтрак и обед без ужина связаны с потерей веса.Но новое исследование пролило холодную воду на эту конкретную тактику, касающуюся потери
Читать на facenews.ua