Как «МедикФорум», исследователи пришли к выводу, что не все рекомендации, которых мы придерживаемся, действительно помогают сбросить лишний вес.
Так, был развеян миф о позднем ужине. На ужин можно есть всё что содержит много белка и мало калорий — не более 150. К числу таких продуктов относятся креветки и сыр.
Кроме того, исследователи также советуют почаще гулять рядом с ресторанами быстрого питания. А когда вдоволь нанюхаетесь картошек фри и гамбургеров, взять салат.
Читать на news.ru