Ученые рассказали, сколько оливкового масла нужно съедать в день
Ученые из Гарварда опубликовали результаты исследования, которое длилось 28 лет, передает FaceNews.ua.Новое исследование показало, что потребление более 7 граммов (или ½ столовой ложки) оливкового масла в день снижает риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, рака, нейродегенеративных и респираторных заболеваний.
По словам ученых, замена около 10 граммов маргарина, сливочного масла, майонеза и молочного жира эквивалентным количеством оливкового масла, связана со снижением риска смертности в целом."Наши данные подтверждают существующие диетические рекомендации по увеличению потребления оливкового масла.
Врачам необходимо советовать пациентам заменять некоторые жиры, такие как маргарин и сливочное масло, оливковым для улучшения здоровья.
Читать на facenews.ua