/ focus.ua
Ученые рассказали, сколько нужно заниматься спортом для долгой жизни
Многие считают, что спорт — хороший способ поддерживать фигуру и оставаться привлекательным. Да, эта правда, однако стоит помнить, что спорт — это в первую очередь наше здоровье и долгая жизнь.
В ходе своего недавнего исследования, в котором брало участие более 116 000 человек в течение 30 лет, эксперты выяснили, что умеренное количество физической активности в течение от 300 до 600 минут может быть самым оптимальным вариантом для снижения риска смертности, пишет Science Alert.
Читайте лучшие материалы раздела на странице "Фокус. Технологии и наука" в Facebook Кроме того, если вы сделаете эти тренировки немного более интенсивными, вы сможете заниматься всего от 150 до 300 минут в неделю, при этом эффект будет тот же.
Читать на focus.uaОб этом же в других СМИ
Наступление в Донецкой области: в британской разведке рассказали, на сколько продвинулись оккупанты ru.slovoidilo.ua / 1 год назад
На Тайване пройдут учения по отражению вторжения Китая korrespondent.net / 1 год назад
Енин рассказал, за сколько диверсанты «продают» Украину ru.slovoidilo.ua / 1 год назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.