Британские ученые выяснили, что регулярное употребление в пищу орехов в молодости и среднем возрасте значительно влияет на качество и продолжительность жизни в старости, передает FaceNews.ua.
Пальму первенства в погоне за молодостью специалисты отдают грецкому ореху - в котором имеется высокое содержание Омега-3.О пользе орехов написало издание Еxpress со ссылкой на исследование, опубликованное научным издательством Hindawi.
В нем сказано, что всего четверть стакана ореха в сутки обеспечивает организм нормой незаменимых жирных кислот, необходимых для регулирования уровня холестерина в крови и снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний.В статье сказано, что исследование пользы орехов проводилось в период с 1998 по 2002 года.
Читать на facenews.ua