Учёные провели исследование, в ходе которого выяснили, что лучшей едой для людей среднего возраста являются цельнозерновые продукты.
По словам специалистов, употребление каши помогает избежать некоторых заболеваний. Изображение взято с: pixabay.com Научные сотрудники, представляющие Университет Тафтса (Бостон, США), провели осмотр 3000 человек возрастом до 50 лет.
Они выявили, что у добровольцев, употребляющих три порции цельнозерновых продуктов в день, размер талии на 55 см меньше.Эксперты отметили, цельнозерновые продукты, которые входят в состав овса, чёрного хлеба и коричневого риса, можно считать ключом к уменьшению веса в среднем возрасте.
Читать на actualnews.org