Ученые рассказали о легких способах повысить уровень тестостерона
После 40 лет уровень тестостерона у мужчин ежегодно снижается примерно на 1%. Однако можно замедлить этот процесс и даже увеличить уровень полового гормона, сообщает Times of India со ссылкой на медиков.
К эффективным способам относятся физическая нагрузка и спорт, снижение уровня стресса и правильное питание — баланс белков, жиров и углеводов.
Также важно увеличение потребления витамина D, качественный сон и регулярный секс. По словам специалистов, недостаток тестостерона увеличивает вероятность остеопороза, бессонницы, стресса и сексуальной дисфункции, а также негативно сказывается на физическом и психическом здоровье мужчин.
Читать на rosbalt.ruОб этом же в других СМИ
Ученые объяснили, почему штамм Дельта быстро распространяется, и назвали главную угрозу novostiua.news / 2 года назад
Российско-индийские учения стартуют сегодня в Волгоградской области echo.msk.ru / 2 года назад
Британские ученые заявили о новом смертоносном штамме COVID ura.news / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.