/ rg.ru
Ученые рассказали, какие мышцы нужно тренировать для долголетия
Одним из главных залогов долголетия является тренировка мышц, связанных с руками, и, особенно, хватом. К такому выводу пришли американские ученые в статье, опубликованной на страницах издания American Journal of Preventive Medicine.Наиболее очевидная причина такой важности именно мышц рук в том, что, как пишет аналитический ресурс axios.com, "падения являются главной причиной смертей, вызванных травмами, в возрасте старше 65 лет".
Причем за период с 2009 по 2018 годы смертность в результате травм, полученных при падениях, увеличилась в США на 30 процентов.
Специалисты по фитнесу для пожилых указывают, что сильные руки помогают старикам крепче держаться за возможную опору, а если дошло до падения - смягчить его и предотвратить тяжелую травму.
Читать на rg.ruОб этом же в других СМИ
Выведена точная формула. Ученые назвали лучшее время суток для чашечки кофе focus.ua / 2 года назад
Путин исключил из совета при Совбезе РФ учёных, не поддержавших войну svoboda.org / 2 года назад
Аномальная диета. Ученые выяснили, как летучие мыши стали вампирами focus.ua / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.