Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Ученые рассказали, что нужно есть, чтобы крепко спать
Ученые считают, что для того, чтобы хорошо и крепко спать, нужно употреблять в пищу миндаль, грецкий орех, рис, индейку, лосось, киви и чай с ромашкой, передает .
Отмечается, что миндальные орехи богаты различными витаминами и микроминералами. Эти орехи – отличный источник мелатонина, который известен как “гормон сна” и дает мозгу сигнал о необходимости уснуть.
Поэтому небольшая горсть миндаля на ночь вполне может дать желаемый эффект “снотворного”. Мясо индейки содержит аминокислоту триптофан, которая стимулирует выработку мелатонина.
Читать на novostiua.newsОб этом же в других СМИ
Орбитальное столпотворение. Ученый рассказал сколько спутников вращается вокруг Земли focus.ua / 2 года назад
Ученые рассказали, что ждет Землю до конца 2100 года facenews.ua / 2 года назад
Рак, артрит и ОРВИ. Ученые рассказали, от каких болезней страдали и умирали динозавры focus.ua / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.