Учёные советуют питаться небольшими порциями и понемногу. Лучшим вариантом для здоровья будет три основных приёма пищи и два перекуса, сообщает Роспотребнадзор.
Также специалисты рекомендуют во время режима самоизоляции увеличить количество витаминов и обратить внимание на продукты с низкой калорийностью.За сутки нужно употреблять от 1500 до 1800 калорий и выпивать около двух литров воды.
Читать на news.ru