Индийские учёные перечислили самые полезные продукты, которые нужно регулярно есть. Они всегда должны быть в холодильнике, сообщает oane.ws.
Специалисты отмечают, что в рационе должно быть много продуктов, содержащих клетчатку. Дефицит растительных волокон может спровоцировать болезни сердца, диабет и расстройства ЖКТ.
Сложные углеводы можно получить из моркови, огурцов и кабачков. Утолить голод и нормализовать давление помогают яблоки и виноград.
Читать на gazeta.a42.ru