Не стоит думать, что отказ от ужина обязательно способствует похудению, поскольку его опасным последствием может противоположный эффект – набор веса.
Об этом пишет издание Sohu (Китай). «Отказ от ужина, как и диеты с очень низким содержанием жиров, углеводов, других питательных веществ, не эффективны для похудения», - заявили научные специалисты.
Медики констатируют, что человеческий организм склонен адаптироваться к недобору калорий, замедляя обменные процессы. Это не позволяет интенсивно перерабатывать жир – таким образом, значительный вес может сохраниться либо увеличиться еще больше. «Люди, отказывающиеся от ужина, впоследствии незаметно набирают лишние килограммы», - предупредили эксперты.
Читать на golos.ua