Учёные, представляющие Нью-Йоркский университет, рассказали о шести мифах, которые касаются сна. Если продолжать в них верить, то это может негативно воздействовать на продолжительность жизни.
Изображение взято с: pixabay.com Некоторые люди верят, для нормального самочувствия достаточно уделить сну всего 5 часов. Миф появился из-за того, что «железная леди» Великобритании Маргарет Тэтчер тратила на сон именно столько времени.
Доктор Ребекка Роббинс сообщила, пятичасовой сон способен уменьшить длительность жизни, это приведёт к инфаркту и инсульту. Оптимальным является сон, на который тратится 7-8 часов.Учёные призвали не верить в то, что для быстро засыпания рекомендуется употреблять алкоголь.
Читать на actualnews.org