/ iz.ru
Ученые объяснили, как не набрать вес в новогодние праздники
Ученые выяснили, какие именно продукты позволят не поправиться в новогодние каникулы и восполнить карантинный дефицит серотонина.
Достаточно включить в меню белковую пищу, богатую триптофаном, магнием, марганцем и калием, сообщили «Известиям» ведущие специалисты-биотехнологи.Как пояснили эксперты, восполнить нехватку гормона счастья серотонина возможно путем поступления триптофана — аминокислоты, которой много в сыре, мясе, рыбе и орехах.
Важно употреблять такую белковую пищу в сочетании с овощами.— Не нужно увеличивать порцию мясного, рыбного или блюд из яиц. Следует грамотно распределить их в течение дня в пределах обычных порций, — пояснила «Известиям» доцент кафедры товароведения и экспертизы товаров Института торговли и сферы услуг
Читать на iz.ruОб этом же в других СМИ
Японские ученые создали способный убить COVID-19 за 30 секунд прибор iz.ru / 3 года назад
Ученые объяснили незначительную эволюцию крокодилов со времен динозавров iz.ru / 3 года назад
Ученые обнаружили способ похудеть во сне iz.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.