Ученые объяснили, как часто нужно заниматься спортом

Американские ученые рассказали, сколько раз в неделю достаточно заниматься спортом. Специалисты в ходе проведения экспериментов доказали, что умеренная физическая активность положительно сказывается на состоянии здоровья человека.

Однако не все люди знают, сколько именно времени нужно уделить на занятия физической активностью, чтобы держаться в тонусе, сообщают «Актуальные новости».

В исследовании были задействованы 102 добровольца в возрасте более 60 лет. Они ответили на вопросы о частоте занятий спортом, после чего прошли обследование.