Ученые Американской кардиологической ассоциации рассказали о важное правило питания, которое значительно снижает риск преждевременной смерти.
Об этом сообщается в статье, опубликованной в журнале Circulation. Чтобы прожить долго и быть здоровым стоит ежедневно съедать 5 порций фруктов и овощей: две порции фруктов и три овощей.
К такому выводу ученые пришли после нескольких масштабных исследований, в которых приняли участие более 100 тысяч человек, за которыми наблюдали 30 лет.
Читать на newsgomel.by