Проанализировав, как разные способы приготовления мяса влияют на человеческий организм, международная группа ученых-кулинаров смогла определить лучшие и худшие способы его приготовления.
Результаты их работы опубликованы в PubMed. Согласно полученным данным, мясо легче всего переваривается при приготовлении в режиме су-вид, или вакууме.
Этот метод приготовления относится к приготовлению мяса на водяной бане с регулируемой температурой, часто в пакетах. По мнению авторов, такой способ вызывает благоприятные изменения в мышечных белках и улучшает усвояемость в желудочно-кишечном тракте, пишет Eat This, Not That!.
Читать на ufacitynews.ru