Ученые назвали простой способ избавиться от бессонницы без лекарств
Бессонница — очень распространенная проблема во всем мире, особенно среди пожилых людей, потому что качество сна имеет тенденцию ухудшаться с возрастом.
Плохой сон является фактором риска множества расстройств, включая сердечно-сосудистые заболевания и различные когнитивные нарушения, поэтому бороться с бессонницей очень важно.Обычно проблемы со сном лечатся с помощью лекарств или психологического вмешательства.
Но ученые из национального университета Сингапура нашли еще один простой, но эффективный способ борьбы с бессонницей — это практика осознанности (осознание текущих мыслей, чувств и телесных ощущений, а также практика принятия переживаний без оценки и реакции на них).
Читать на ridus.ruОб этом же в других СМИ
В Сингапуре назвали причины, которые позволили РФ захватить рынок вооружений АСЕАН newinform.com / 2 года назад
Ученые выяснили, что прививка от гриппа защищает от тяжелых осложнений Covid-19 enovosty.com / 2 года назад
В Госдуме назвали помеху для развития российской экономики newsland.com / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.