21.12.2023 - 04:36 / udf.by

Ученые назвали привычки, которые приведут вас к долголетию

Иллюстративное фото Исследователи из Гарвардского университета определили здоровые привычки, которые помогут увеличить шансы на долгую жизнь.

Об этом пишет GQ. Достаточный сон «Достаточное количество часов полноценного сна — это то, что помогает телу и мозгу восстанавливаться, выполнять множество функций, бороться со стрессом и даже поддерживать сильный иммунитет, а недостаток сна в крайних случаях может быть даже смертельным.

Наука утверждает, что большинству людей необходимо от семи до восьми часов сна в сутки, и этого легко достичь, установив распорядок дня, убрав все отвлекающие факторы и убедившись, что в комнате, в которой мы спим, темно и прохладно», — заявили эксперты.

здоровье семья Здоровье и красота мозг интересное

Читать на udf.by

Все новости от udf.by

Об этом же в других СМИ

Человечество может исчезнуть из-за ИИ: ученые назвали дату "точки невозврата" focus.ua / 9 месяцев назад

Доктор назвал продукты, которые приведут вас в тонус после новогодних праздников charter97.org / 9 месяцев назад

Стать долгожителем не так уж сложно: ученые назвали 5 привычек, которые помогут жить дольше focus.ua / 9 месяцев назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают