Ученые назвали эффективный способ похудения

Исследователи связали высокую мышечную массу и склонность к повторному набору веса после диет. Фото из архива БНК Людям, страдающим от проблем с лишним весом, стоит сосредоточиться не на потере жира, а на укреплении мышц.

Как сообщает РИА Новости, это доказывает исследование американских ученых, опубликованное на сайте Medicalxpress. Ученые изучили показатели 400 пар близнецов в возрасте от 22 до 45 лет и пришли к выводу, что состояние мышечной массы играет ключевую роль в похудении и помогает избежать повторного набора веса по окончании диет.

Исследователи отмечают, что более высокая мышечная масса связана с повышенной чувствительностью к инсулину. К тому же мускулы используют много кислорода и в целом потребляют много энергии.