Даже если уделять сну рекомендованные 7−10 часов, организм, который биологически настроен вставать на рассвете, не сможет переносить такой режим без последствий.
В соответствии с результатами исследования команды ученых из Испании, Индии и Франции, подростки, которым нравится ложиться поздно ночью и спать до полудня, и дольше, имеют больший риск получить астму и различные виды аллергии, чем те, кто встает рано.
Как сообщает Ридус, исследователями были опрошены 1684 подростка в штате Западная Бенгалия в Индии. Участники рассказали, в какое время они любят ложиться спать, когда просыпаются, а также поделились данными о состоянии своего здоровья: была ли у них выявлена астма или аллергия.
Читать на newizv.ru