Чтобы чувствовать себя хорошо и защититься от разных заболеваний не нужно истязать себя физическими упражнениями. Достаточно ходить на прогулку каждый день, пришли к выводу ученые, пишет Express со ссылкой на журнал British Medical Journal.
Специалисты изучили связь между временем прогулки и продолжительностью жизни. Они проследили за 27738 участниками в возрасте от 40 до 79 лет.
Проанализировали их данные за 13-летний период и выяснили, что за этот период у добровольцев, которые гуляли час в день, продолжительность жизни увеличилась больше, чем у тех, кто чаще оставался дома или редко и мало гулял.
Читать на rosbalt.ru