Многие знают, что ночью работающему человеку приходится пить кофе. Однако его действие имеет особенности. Реакция наступает только через 20 минут, а еще через некоторое время человека опять начинает клонить ко сну.
Стефани Чентофанти предлагает кофе чередовать со сном. То есть выпить чашечку бодрящего напитка непосредственно перед коротким получасовым сном.
После пробуждения человек будет себя чувствовать в активной форме. Ученые доказали, что таким образом повышается концентрация внимания и продуктивность работы.
Читать на inforeactor.ru