Нарушения сна могут возникать по причине нехватки в организме человека кальция и витамина D3. К такому выводу пришли эксперты, которых цитирует Cursorinfo.
Специалисты провели исследование с участием примерно 2 тысяч человек с нарушением сна. Выяснилось, что большинство проводят время в закрытых помещениях — им не достается необходимого количества ультрафиолетовых лучей и витамина D.
Добровольцам был предложен курс лечения с витамином D3, после чего у большинства сон пришел в норму. Чтобы хорошо высыпаться, концентрация кальция в организме тоже должна быть в норме.
Читать на rosbalt.ru