Учёные Гетеборгского университета в Швеции после проведения исследования пришли к выводу, что физические упражнения уменьшают тревожность эффективнее психотропных препаратов и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).
Эксперты назвали преимуществом занятий спортом отсутствие побочных эффектов. Изображение взято с: pxhere.com Шведские учёные привлекли к участию в исследовании 286 человек с тревожным синдромом.
Средний возраст испытуемых составлял 39 лет. Около 50% участников эксперимента тревожились по малейшему поводу в течение более десяти лет.
Читать на actualnews.org