Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Учені з`ясували, скільки потрібно займатися спортом, щоб компенсувати день сидячої роботи
За допомогою спорту люди можуть поліпшити настрій, підвищити концентрацію, впевненість у собі, а також зменшити депресію і занепокоєння. Усі знають, що проводити багато часу в сидячому положенні шкідливо для здоров'я, але скільки часу варто приділяти фізичним вправам, щоб нейтралізувати негативний вплив дня, проведеного за робочим столом?
Згідно з новим дослідженням, для цього достатньо виділяти 30-40 хвилин на день, пише , інформує з посиланням на . "Для того, щоб збалансувати 10 годин сидячої роботи, необхідно приблизно 40 хвилин помірної або енергійної фізичної активності щодня.
Однак варто зазначити, що будь-які фізичні навантаження, навіть найбільш незначні краще, ніж нічого", — розповіли вчені. Ці висновки були зроблені на основі
Читать на novostiua.newsОб этом же в других СМИ
Скільки українців мріє емігрувати і з якої причини: дані соцопитування novostiua.news / 2 года назад
В Україні подорожчало молоко: скільки ще будуть рости ціни novostiua.news / 2 года назад
Загублена легенда про короля Артура. Учені розшифрували сім сторінок манускрипту 700-річної давності novostiua.news / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.