"Знаєте, що є одним з незамінних компонентів в харчуванні і природним детоксом для нашого організму? Правильно, харчові волокна.
Клітковина, баластні речовини – їх називають по-різному. Основне джерела харчових волокон - овочі, крупи, бобові, фрукти", - про це на своїй сторінці у Фейсбуці дієтолог Світлана Фус, інформує . "Люди, на жаль, мало використовують саме овочі в харчуванні.
Щоб збільшити їх кількість та збагатити раціон корисними речовинами вживайте смузі. Ці ніжні пюреподібні напої, густі коктейлі з овочів і фруктів можна приготувати в блендері.
Читать на novostiua.news