Наибольшее влияние на здоровье школьника оказывает здоровый сон У детей из-за недостатка сна нарушается поступление в кровь гормонов.
Это плохо сказывается на их росте и развитии. При недосыпании страдает способность к обучению. Школьникам рекомендуется увеличивать количество часов сна при любой напряжённой умственной работе.
У детей, недосыпающих 2–2,5 часа, работоспособность на уроках снижается на 30 %. Чтобы избавится от проблем с погружением в сон необходимо соблюдать некоторые условия.
Читать на nashgorod.ru