Сегодня, 5 января, отмечается Международный разгрузочный день. За несколько новогодних дней с застольями легко можно набрать 3-5 лишних килограммов.
Тем, кто ведет достаточно активный образ жизни, эти килограммы не страшны, поскольку они уходят за неделю после праздников. А вот офисным работникам расстаться с ними может быть непросто.
О главных правилах Международного разгрузочного дня рассказала тюменский диетолог Елена Дороднева. В частности, это: баланс белков, жиров, углеводов, а также дефицит калорий.
Читать на news.megatyumen.ru