Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Три вредные привычки, которые испортят любое утро
Утренний распорядок дня — это важная часть заботы о себе, которая влияет на уровень энергии и продуктивность в течение дня.
Huffpost попросил экспертов рассказать о наиболее распространенных утренних ошибках поведения и простых способах их исправить.Кажется, что еще десять минуточек сна организму пойдут только на пользу — но на самом деле это не так, предупреждает Никет Сонпал, терапевт из Нью-Йорка и преподаватель медицинского колледжа Туро.Такой прерванный сон хоть и кажется приятным, но не восстанавливает силы.
Кроме того, вы можете нарушить более длительные периоды REM-сна, которые обычно возникают рано утром. Частые перерывы в естественном цикле сна связывают с неблагоприятными последствиями: от когнитивных проблем и депрессии.
Читать на news.tut.byОб этом же в других СМИ
Вместо леопарда: Ирина Шейк показала модный принт, который станет хитом весны 2021 skuke.net / 3 года назад
20 фотосравнений, которые помогут взглянуть на историю по-новому skuke.net / 3 года назад
Куинн: Панарин осознавал всю серьёзность ситуации, в которую угодили «Рейнджерс» championat.com / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.