Неправильное питание увеличивает вероятность развития кишечных заболеваний. Некоторые виды продуктов могут оказать крайне негативное воздействие на микробиом кишечника, говорит врач из Германии Томас Фрилинг.
Следует избегать следующих продуктов: - сахар – бактерии, в том числе вредные, быстрее размножаются; - вяленые, копченые и сильно обработанные колбасы – эти продукты являются канцерогенами; - плохие жиры – маргарин, майонез и сало сильно нагружают кишечник.
Лучшим продуктом для слизистой оболочки кишечника является клетчатка. Она содержится в бобовых, таких как горох, фасоль, чечевица и нут, а также в овощах, таких как шпинат, савойская капуста и морковь, пишет Focus.
Читать на ufacitynews.ru