Врач-диетолог рассказал о трех основных принципах питания, которые помогут сохранить идеальную фигуру.Вода Основным в процессе похудения врач назвал поддержание водного баланса в организме.
Этот важный компонент влияет на образование целлюлита, тонус мышц и красоту кожи. Поэтому эксперт советует пить воду из расчета 30 мл на один килограмм веса в сутки.
Полезные перекусы Не менее существенен режим питания. Перекусы между приемами пищи должны быть здоровыми и полезным. Перекусывать можно авокадо, цельнозерновыми хлебцами, ягодами и фруктами, орехами.
Читать на ap22.ru