Еще не встали, а уже мечтаете о чашечке утреннего кофе? Неправильно, говорит эксперт по менеджменту и поведенческой науке Дэниел Пинк.
Если выпить кофе сразу после пробуждения, он помешает выработке кортизола, гормона, который сигнализирует организму, что нужно бодрствовать и реагировать на внешние стимулы.
Правильнее будет взяться за чашку, когда уровень кортизола уже идет на спад, через час-полтора после того, как вы проснулись.
Читать на mk.ru