Мы редко задумываемся о том, как двигаемся, нагибаемся, поворачиваемся… Всё происходит буквально на автомате, вошло в привычку, а это — ещё хуже.
Ведь мы ежедневно, из года в год, делаем то, что может серьёзно травмировать кости, мышцы, диски или связки, которые находятся в районе шеи.
Как результат — боль. Сначала — резкая и проходящая, а со временем — хроническая и нарушающая качество жизни. Какие из наших привычек и действий оказывают столь разрушительное действие на шею, и как заменить их более «здоровым набором»?
Читать на from-ua.com