Тренировки иупражнения вдомашних условиях Как избежать проблем иуменьшить риски травм, рассказывает тренер спортивных студий REBOOT Юлия Аулова дает свои рекомендации потренировкам.
Спорт вдомашних условиях имеет множество нюансов. Главное— ставить реалистичные задачи. Непланируйте сбросить 15 килограм замесяц: даже, если выэто сделаете, убьете организм иметаболизм.
Плюс, будет большой откат, ичерез короткий отрезок времени организм вернет быстро ушедшие килограммы иприбавит еще парочку лишних.
Читать на sport24.ru