Тренер рассказал, как избежать набора веса в новогодние праздники
Тренер «Бегового сообщества» Вера Соснова рассказала в беседе с RT, как сохранить физическую форму и не набрать вес в период новогодних праздников.«Я рекомендую подходить к праздничному периоду с головой.
Помните, самое важное — самоконтроль. Конечно, это не так просто. Да, позвольте себе немного расслабиться, в чём-то отойти от привычного рациона.
Но не забывайте о физических нагрузках. Ведь калории будут поступать, а их расхода не будет», — отметила тренер.Кроме того, Соснова советует в праздничные дни не забывать про физические упражнения: лёгкая пробежка, силовая тренировка, ОФП.«Калории должны и приходить, и уходить!
Читать на russian.rt.comОб этом же в других СМИ
Врачи рассказали о заболеваемости COVID-19 после новогодних праздников в РФ nation-news.ru / 3 года назад
«Недогуляли»: Галкин рассказал, как они с Пугачевой провели новогодние праздники 5-tv.ru / 3 года назад
Психолог назвал способ избежать депрессии после новогодних праздников iz.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.