Незаменимые аминокислоты не вырабатываются в организме, поэтому, если вы не получите их извне, это негативно отразится на вашем здоровье и продуктивности.
Белки представляют собой большие молекулы, ответственные почти за все основные функции в организме. Они наращивают мышечную массу, повышают иммунитет, участвуют в синтезе гормонов и даже могут помочь в контроле веса.
Белки состоят из нескольких аминокислот: незаменимых и заменимых. Отличие в том, что незаменимые аминокислоты не могут синтезироваться в нашем организме.
Читать на focus.ua