/ fakty.ua
«Только 20-30 граммов»: врач о безопасной дозе и сортах яблок при склонности к метеоризму
Сейчас сезон сбора яблок. О том, что нужно знать об этих фруктах, чтобы не ухудшить свое состояние при синдроме и склонности к метеоризму, гастроэнтеролог Наталия Сливка: «В яблоках содержатся фруктоза и сорбитол, то есть фрукт имеет высокое содержание веществ, усиливающих вздутие.
Безопасная доза — ¼ яблока (только 20−30 г). Зеленое яблоко содержит меньше „газообразующих“ веществ, чем красное. Запекание яблока не уменьшает содержание фруктозы и сорбитола в нем, поэтому распространенный миф о диетическом печеном яблоке при проблеме со вздутием не работает.
Если употреблять яблочные чипсы — это обычное высушенное яблоко, то 50 граммов эквивалентно большому яблоку весом 200−220 граммов.
Читать на fakty.uaОб этом же в других СМИ
СБУ: Удары по Одессе помогал корректировать российский агент, который притворялся спасателем. Ему грозит пожизненное заключение nv.ua / 1 год назад
Одессит притворялся спасателем, чтоб корректировать удары РФ по городу. Светит пожизненное liga.net / 1 год назад
"Был план": Пригожин готовил госпереворот в Молдове в начале этого года, – Санду focus.ua / 1 год назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.